ポテトグラタンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

じゃがいもに生クリームとチーズをのせて、こんがり焼いた洋風のオーブン料理です。やわらかなじゃがいもに、チーズの香ばしく濃厚な味わいがよく合い、夕食の付け合わせや、家でゆっくり食事を楽しみたい日にぴったりです。

洋食 · 調理 50分

栄養（1人分 380g）: 681.1kcal · たんぱく質 15g · 炭水化物 49.7g · 脂質 48.4g · ナトリウム 758.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: じゃがいもを厚く切りすぎると、中まで火が通るのに時間がかかります。

コツ: チーズに先に濃い焼き色がついたら、途中でアルミホイルをかぶせて焼き続けます。

コツ: 焼き上がりに少し置くと、クリームがじゃがいもの間に落ち着いて取り分けやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）