じゃがいもと卵のサンドイッチ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
じゃがいもと卵をつぶして、なめらかに仕上げた具をはさんだサンドイッチです。あっさりしながらコクがあり、ランチや手軽な夕食によく合います。
パン・ブランチ · 調理 25分
コツ: じゃがいもの水分をしっかり切ると、具が水っぽくならず、食パンにはさみやすくなります。
コツ: 具を少し冷ましてからパンに塗ると、食パンがべたつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- じゃがいも — 0.5 個
- ゆで卵 — 1 個
- マヨネーズ — 1 大さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ