豚ヒレ肉のベーコン巻き焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
豚ヒレ肉にベーコンを巻いて、こんがり焼いた料理です。あっさりしたヒレ肉とベーコンの塩気がよく合い、ご飯や焼き野菜と一緒に夕食のおかずにぴったりです。
焼き・炒め · 調理 25分
栄養（1人分 153g）: 251.8kcal · たんぱく質 31.2g · 炭水化物 1.2g · 脂質 12.3g · ナトリウム 292.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ベーコンから脂が出るので、フライパンにひく油は少量で大丈夫です。
コツ: ヒレ肉を一口大に切って巻くと、中まで火が通る時間を見極めやすくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚ヒレ肉 — 120 g
- ベーコン — 2 枚
- こしょう — 0.2 小さじ
- サラダ油 — 0.5 小さじ