豚肩ロースの醤油焼き肉レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肩ロースを醤油と梨の果汁のたれに漬け込み、香ばしく焼いた焼き肉です。ほどよい塩気とやさしい甘みに、肩ロースのしっとりした食感がよく合います。ご飯と一緒にしっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 35分

栄養（1人分 245.5g）: 471.2kcal · たんぱく質 35.5g · 炭水化物 13.1g · 脂質 31.2g · ナトリウム 1304.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 肉を何度もひっくり返さないと、表面が香ばしく焼けます。

コツ: たれはフライパンで焦げやすいので中火を保ち、たれがたくさんついていたら軽く落としてから焼きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）