豚カルビの味噌焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚カルビを味噌とにんにくのたれに漬け込み、こんがり焼いた料理です。甘みのあるカルビに、味噌のコクとほどよい塩味が染みて、ご飯と一緒にしっかり楽しめます。週末の夕食や、お客さまを迎える食卓によく合います。

焼き・炒め · 調理 40分

栄養（1人分 244g）: 417.9kcal · たんぱく質 33.2g · 炭水化物 26.9g · 脂質 21.8g · ナトリウム 2040.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれは焦げやすいので、強火ではなく中火でゆっくり焼きます。

コツ: カルビの厚さに合わせて焼き時間を調整し、中まで火が通ったか確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）