豚スペアリブのしょうゆだれ炭火焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
豚スペアリブにしょうゆとにんにくのたれを塗り、炭火で焼いて食べる料理です。甘辛いたれとほのかな炭火の香りが合わさり、夕食の外食やしっかり食べたいときにぴったりです。
焼き・炒め · 調理 35分
栄養（1人分 309.5g）: 472.4kcal · たんぱく質 39.2g · 炭水化物 38.6g · 脂質 20.3g · ナトリウム 2287.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: たれに漬けている間に1〜2回ひっくり返すと、味が均一になじみます。
コツ: たれは焦げやすいので、火を強くしすぎず、こまめに返しながら焼きます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚スペアリブ — 250 g
- しょうゆ — 1 大さじ
- にんにく — 2 個
- 砂糖 — 1 小さじ
- みりん — 1 大さじ
- こしょう — 0.2 小さじ
- 水 — 1 大さじ