豚スペアリブの梨だれ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚スペアリブに梨の果汁としょうゆだれを塗り、こんがり焼いた料理です。ほのかな甘みと香ばしさが合わさり、週末の夕食にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 50分

栄養（1人分 383.2g）: 516kcal · たんぱく質 39.2g · 炭水化物 39.3g · 脂質 25.3g · ナトリウム 2283.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: スペアリブに浅く切り込みを入れると、たれがよくなじみます。

コツ: オーブンの代わりに、ふた付きのフライパンで弱火にかけても大丈夫です。途中で裏返し、たれが焦げないように様子を見ます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）