豚カルビ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼き・炒め · 調理 45分

栄養（1人分 469.8g）: 661.2kcal · たんぱく質 34.4g · 炭水化物 92.2g · 脂質 17.8g · ナトリウム 1981.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: カルビに浅く切り込みを入れると、たれがよく染み込み、火の通りも均一になります。

コツ: たれに梨を加えると、やさしい甘みが加わります。フライパンではたれが焦げやすいので、ときどき裏返してください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 豚カルビ — 180 g
• しょうゆ — 1 大さじ
• 砂糖 — 1 小さじ
• にんにく — 2 個
• しょうが — 0.5 小さじ
• 梨 — 0.2 個
• ごま油 — 0.5 小さじ
• こしょう — 0.1 小さじ
• サンチュ — 4 枚
• ご飯 — 1 杯

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