豚スペアリブのはちみつ焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
豚スペアリブにはちみつと醤油だれを塗り、こんがり焼き上げる料理です。甘じょっぱい味わいで、端は少し香ばしく焼きつき、手で持ってかぶりつく楽しさもあります。ゆっくり過ごす週末の夕食や、みんなで囲む食卓によく合います。
焼き・炒め · 調理 55分
栄養（1人分 363g）: 595.5kcal · たんぱく質 46.4g · 炭水化物 44.9g · 脂質 28.9g · ナトリウム 2500.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: たれにはちみつが入っていて焦げやすいので、表面を焼いたあとは弱火で火を通します。
コツ: スペアリブが厚いときはふたをして、加熱時間を5分ほど延ばし、中まで火が通ったか確認してください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚スペアリブ — 300 g
- はちみつ — 1 大さじ
- しょうゆ — 1 大さじ
- おろしにんにく — 1 小さじ
- しょうが — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ
- 水 — 1 大さじ
- サラダ油 — 1 小さじ