豚スペアリブのチーズ焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
豚スペアリブに甘辛いたれを絡めて焼き、最後にモッツァレラチーズを溶かしてのせた料理です。噛みごたえのあるお肉と、とろりと伸びるチーズがよく合い、しっかり食べたい夕食にぴったりです。
焼き・炒め · 調理 45分
栄養（1人分 343.5g）: 564.6kcal · たんぱく質 47.8g · 炭水化物 33.2g · 脂質 28.9g · ナトリウム 2815.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: スペアリブが厚い場合は浅く切り込みを入れると、たれがよくなじみます。
コツ: たれがフライパンに焦げつき始めたら、水を大さじ1ずつ加えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚スペアリブ — 220 g
- モッツァレラチーズ — 50 g
- コチュジャン — 1 大さじ
- しょうゆ — 1 大さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- にんにく — 2 個
- こしょう — 0.2 小さじ
- 水 — 2 大さじ