豚キムチチーズ丼 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 489g）: 672.7kcal · たんぱく質 36.6g · 炭水化物 80.6g · 脂質 20.7g · ナトリウム 820.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁が多いときは、フライパンで先に少し煮詰めると、ご飯がべたつきません。

コツ: チーズが焦げつかないよう、のせた後は弱火で手早く溶かします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• 豚肩肉 — 100 g
• 白菜キムチ — 80 g
• モッツァレラチーズ — 30 g
• 玉ねぎ — 0.3 個
• にんにく — 1 かけ
• コチュジャン — 0.5 大さじ
• 食用油 — 1 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

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