とんかつカレーピタ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ピタパンにサクサクのとんかつ、とろみのあるカレー、シャキシャキのキャベツを詰めたメニューです。ピリ辛で食べごたえがあり、忙しい日のランチや手軽な夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 25分
コツ: とんかつは強火で揚げると衣だけが先に焦げやすいので、中火を保ちます。
コツ: カレーソースは食べる直前に入れると、ピタパンがべたつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ピタパン — 1 個
- 豚ロース肉 — 100 g
- 小麦粉 — 1 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- パン粉 — 3 大さじ
- 食用油 — 2 大さじ
- カレー粉 — 1 大さじ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 水 — 100 ml
- キャベツ — 0.5 つかみ
- とんかつソース — 1 小さじ