ポークカツバーガーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ポークカツバーガーは、カリッと揚げた豚カツをバンズにはさみ、レタスとソースを添えたバーガーです。香ばしい衣とジューシーな肉、さっぱりしたレタスがよく合い、食べごたえのある昼食や手軽な夕食にぴったりです。

洋食 · 調理 25分

栄養（1人分 316g）: 861.8kcal · たんぱく質 40.1g · 炭水化物 47.2g · 脂質 54.4g · ナトリウム 338.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 揚げたカツをしばらく網にのせておくと、カリッとした食感が長持ちします。

コツ: カツが厚い場合は弱火にして中まで火を通し、バンズは組み立てる直前に焼いて、べたつかないようにします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）