豚肉とキャベツのチャーハンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肉とキャベツを炒めてご飯に混ぜた、家庭的なチャーハンです。香ばしい豚肉とキャベツのやさしい甘みが合わさり、昼食や手軽な夕食によく合います。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 412.2g）: 573.3kcal · たんぱく質 20.2g · 炭水化物 75.8g · 脂質 19.6g · ナトリウム 678.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 冷やご飯を使うと、ご飯粒が固まらず、ぱらっと炒められます。

コツ: キャベツの食感を残したいときは、炒めすぎず、ご飯を加えたら手早く混ぜます。

コツ: しょうゆをフライパンの縁に入れて軽く煮立たせると、チャーハンに香りがよくなじみます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）