豚プルコギのチキンム巻き弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
甘辛く炒めた豚プルコギとご飯を、甘酸っぱいチキンムで包んで食べるお弁当です。一口ずつ食べやすく、お昼にしっかり食べたいときにぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 25分
コツ: チキンムの水気をよく切ると、お弁当に汁が出にくくなります。
コツ: ご飯は一口大に丸めてのせると、巻きやすく食べやすいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚プルコギ — 100 g
- ご飯（白米） — 0.7 杯
- チキンム — 5 枚
- サンチュ — 2 枚
- いりごま — 1 小さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ