豚肉の甘辛炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肉の甘辛炒めは、薄切りの豚肉と玉ねぎを甘めのしょうゆだれで炒めたおかずです。ご飯に添えたり、サンチュで包んで食べたりするのにぴったりで、食べ応えのある昼食や夕食におすすめです。

おかず・常備菜 · 調理 20分

栄養（1人分 237.7g）: 312.2kcal · たんぱく質 32.4g · 炭水化物 9.9g · 脂質 15g · ナトリウム 1278.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 肉を一度に重ねて入れると水分が出やすいので、フライパンが小さい場合は何回かに分けて炒めます。

コツ: たれがフライパンの底で焦げ始めたら、水を大さじ1加えて手早く混ぜます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）