豚肉の甘辛炒めとキャベツ巻き弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘辛く炒めた豚肉をゆでたキャベツで包み、一口サイズに仕上げたお弁当です。シャキッとやわらかなキャベツが、豚肉の濃厚な味わいをさっぱりと受け止めます。お昼にご飯と一緒に手軽に食べられます。

弁当・簡単ごはん · 調理 25分

栄養（1人分 469.2g）: 602.5kcal · たんぱく質 32.8g · 炭水化物 79.9g · 脂質 15.3g · ナトリウム 1270.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツの葉の厚い芯は薄くそぐと、巻きやすくなります。

コツ: お弁当に入れるときは、巻き終わりを下にすると形が崩れにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）