もやしと豚バラのコチュジャン焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼き・炒め · 調理 20分

栄養（1人分 351.3g）: 710.9kcal · たんぱく質 30.3g · 炭水化物 17.7g · 脂質 55.2g · ナトリウム 1135mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: もやしから水分が出るので、水は別に加えなくても大丈夫です。

コツ: たれが焦げやすいので、コチュジャンだれを加えたあとは中火に調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 豚バラ肉 — 150 g
• 豆もやし — 150 g
• コチュジャン — 1 大さじ
• しょうゆ — 0.5 大さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• にんにく — 1 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ
• 長ねぎ — 0.3 個

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