삼겹살감자구이 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

삼겹살과 얇게 썬 감자를 한 불판에서 노릇하게 구워 먹는 메뉴예요. 고소한 고기와 포슬한 감자가 잘 어울려서 든든한 저녁이나 주말 한 끼에…

삼겹살과 얇게 썬 감자를 한 불판에서 노릇하게 구워 먹는 메뉴예요. 고소한 고기와 포슬한 감자가 잘 어울려서 든든한 저녁이나 주말 한 끼에 좋아요.

구이·볶음 · 조리 20분

영양(1인분 303g): 열량 665kcal · 단백질 23.7g · 탄수화물 24.5g · 지방 50g · 나트륨 926.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 감자를 얇고 비슷한 두께로 썰면 고기와 익는 시간이 잘 맞아요.

팁: 불이 너무 세면 감자 겉면이 먼저 탈 수 있으니 감자를 넣은 뒤 중약불로 낮춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료