薄切りサムギョプサルのサンチュ包みごはんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

薄切りの豚バラ肉をこんがり焼き、ごはん、サンチュ、サムジャンと一緒に包んで食べる一食です。香ばしい肉としゃきしゃきしたサンチュ、塩気のあるサムジャンがよく合い、食べごたえがあります。温かいごはんが食べたくなる日の夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 390g）: 792.4kcal · たんぱく質 24.4g · 炭水化物 72.9g · 脂質 41.5g · ナトリウム 489.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 薄切りの豚バラ肉から脂がたくさん出るので、フライパンに油をひかなくても大丈夫です。

コツ: サムジャンは塩気があるので、最初は少しずつのせ、好みに合わせて足します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）