대패삼겹살상추쌈밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

얇게 썬 삼겹살을 노릇하게 구워 밥, 상추, 쌈장과 함께 싸 먹는 한 끼예요. 고소한 고기와 아삭한 상추, 짭짤한 쌈장이 어울려 든든해요.

얇게 썬 삼겹살을 노릇하게 구워 밥, 상추, 쌈장과 함께 싸 먹는 한 끼예요. 고소한 고기와 아삭한 상추, 짭짤한 쌈장이 어울려 든든해요. 저녁에 따뜻한 밥이 당기는 날 잘 어울려요.

밥·한 그릇 · 조리 15분

영양(1인분 390g): 열량 792.4kcal · 단백질 24.4g · 탄수화물 72.9g · 지방 41.5g · 나트륨 489.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 대패삼겹살은 기름이 많이 나오니 팬에 식용유를 두르지 않아도 돼요.

팁: 쌈장은 짭짤하니 처음에는 조금씩 올리고 입맛에 맞춰 더해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료