豚バラ肉と長ねぎの焼き物レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚バラ肉と長ねぎを一緒に焼いていただく、手軽な夕食メニューです。香ばしい肉の間で長ねぎが甘く柔らかく焼き上がり、サンチュなどの葉野菜ともよく合います。家でしっかり食べたい日におすすめです。

焼き・炒め · 調理 20分

栄養（1人分 231.5g）: 576.4kcal · たんぱく質 22.3g · 炭水化物 3.8g · 脂質 50.1g · ナトリウム 588mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 長ねぎの表面に軽く焼き目がつくまで焼くと、甘みと香りが引き立ちます。

コツ: 豚バラ肉から脂がたくさん出たら、キッチンペーパーでフライパンにたまった脂を少し拭き取ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）