삼겹살 대파구이 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

삼겹살과 대파를 함께 구워 먹는 간단한 저녁 메뉴예요. 고소한 고기 사이로 대파가 달큰하고 부드럽게 익어 쌈 채소와도 잘 어울려요.

삼겹살과 대파를 함께 구워 먹는 간단한 저녁 메뉴예요. 고소한 고기 사이로 대파가 달큰하고 부드럽게 익어 쌈 채소와도 잘 어울려요. 집에서 든든하게 한 끼 차리고 싶은 날에 좋아요.

구이·볶음 · 조리 20분

영양(1인분 231.5g): 열량 576.4kcal · 단백질 22.3g · 탄수화물 3.8g · 지방 50.1g · 나트륨 588mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 대파의 겉면이 살짝 그을릴 때까지 구우면 단맛과 향이 잘 살아나요.

팁: 삼겹살에서 기름이 많이 나오면 키친타월로 팬에 고인 기름을 조금 걷어내요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료