コチュジャン味のサムギョプサルのサンチュ包み焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コチュジャンだれを絡めたサムギョプサルを焼き、サンチュで包んで食べる料理です。香ばしい焼き目と甘辛い味に、シャキシャキのサンチュがよく合い、夕食の集まりや満足感のある食事にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 230.5g）: 690.9kcal · たんぱく質 24g · 炭水化物 16.6g · 脂質 56.3g · ナトリウム 932.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれがついた肉は強火だと焦げやすいので、中火で焼き、こまめに返してください。

コツ: サンチュの水気をよく切ると、たれが薄まらず、きれいに包んで食べられます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）