豚バラ肉とキャベツの焼きもの レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
豚バラ肉とキャベツをフライパンでこんがり焼いて一緒に食べる、手軽な夕食メニューです。香ばしいお肉と、焼くと甘みが出るキャベツがよく合います。サンチュやご飯を添えたい日に、気軽に作ってみてください。
焼き・炒め · 調理 20分
栄養（1人分 303g）: 603.5kcal · たんぱく質 23g · 炭水化物 10.8g · 脂質 50.2g · ナトリウム 938.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キャベツは薄く切りすぎないと、焼いたあともシャキッとした食感が残ります。
コツ: お肉に火が通る前にキャベツを入れると水分がたくさん出ることがあるので、先にお肉をしっかり焼きます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚バラ肉 — 150 g
- キャベツ — 150 g
- 塩 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ