豚肉とパプリカのサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

あっさり焼いた豚肉に、シャキシャキのパプリカとレタス、トマトを添えたサラダです。香ばしいお肉とさわやかな野菜がよく合い、軽めの夕食や食べごたえのあるランチにぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 20分

栄養（1人分 420.9g）: 343.3kcal · たんぱく質 29.5g · 炭水化物 15.5g · 脂質 18.3g · ナトリウム 571.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豚肉は焼く前に室温に10分ほど置くと、中まで均一に火が通ります。

コツ: 焼いた豚肉をすぐ切ると肉汁が出やすいので、少し休ませてから切ります。

コツ: 野菜の水気が多いとドレッシングが薄まるので、洗ったあとはキッチンペーパーで軽く拭いてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）