明太クリームラーメン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ラーメンに明太子と牛乳を加えて、コクと塩気のある味わいに仕上げた一品です。クリームのまろやかさと明太子のうまみが合わさり、手軽にしっかり食べたい夕食にぴったりです。
麺 · 調理 10分
栄養（1人分 455g）: 675kcal · たんぱく質 21g · 炭水化物 85.3g · 脂質 26.4g · ナトリウム 953.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 明太子とラーメンスープに塩気があるので、スープは少しずつ加えて味を見ます。
コツ: 牛乳を加えた後は強火で長く煮立てないようにすると、鍋底にこびりつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- インスタントラーメンの麺 — 1 個
- 明太子 — 25 g
- 牛乳 — 150 ml
- 長ねぎ — 0.3 個
- バター — 5 g
- 水 — 150 ml