명란크림라면 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

명란크림라면은 라면에 명란젓과 우유를 더해 고소하고 짭짤하게 끓인 한 그릇이에요.

명란크림라면은 라면에 명란젓과 우유를 더해 고소하고 짭짤하게 끓인 한 그릇이에요. 크림의 부드러움과 명란의 감칠맛이 어우러져, 간단히 든든한 저녁을 먹고 싶을 때 잘 어울려요.

면 · 조리 10분

영양(1인분 455g): 열량 675kcal · 단백질 21g · 탄수화물 85.3g · 지방 26.4g · 나트륨 953.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 명란젓과 라면 수프에 간이 있으니 수프는 조금씩 넣고 맛을 봐요.

팁: 우유를 넣은 뒤에는 센 불로 오래 끓이지 않으면 냄비 바닥에 눌어붙는 걸 줄일 수 있어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료