明太子クリームパスタ弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
明太子のほどよい塩気とうまみを生クリームに溶け込ませ、パスタと炒めて詰めたお弁当です。なめらかなソースの中で明太子の粒々とした食感が楽しめて、お昼にしっかり食べたいときにぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 25分
コツ: 明太子に塩気があるので、塩は加えずにまず味をみます。
コツ: お弁当にするときは、ソースが煮詰まりすぎないようにゆで汁で濃さを調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 細めのパスタ — 90 g
- 明太子 — 35 g
- 生クリーム — 100 ml
- にんにく — 1 個
- バター — 1 小さじ
- ゆで汁 — 3 大さじ
- こしょう — 0.2 小さじ
- 刻みのり — 1 小さじ