明太バターロールレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ふんわりしたロールパンに、塩気のある明太子とコクのあるバターを加えて焼いたパンです。温かいうちに食べると、表面は少しカリッと、中はしっとりしていて、手軽な朝食や小腹がすいた午後にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 73g）: 206.5kcal · たんぱく質 7.2g · 炭水化物 31.3g · 脂質 5.8g · ナトリウム 423.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 明太子に塩気があるので、塩を足さなくても大丈夫です。

コツ: 明太バターをパンの奥まで詰めると、ひと口ごとにコクが広がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）