すももヨーグルトアイスバーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

すももの甘酸っぱさにヨーグルトのまろやかですっきりした味わいを加えて凍らせたアイスバーです。ひと口ずつひんやり楽しめるので、暑い夏の日のおやつにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 177g）: 125.6kcal · たんぱく質 4.2g · 炭水化物 21.9g · 脂質 2.8g · ナトリウム 56.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: すももが十分甘ければ、はちみつは省いても大丈夫です。

コツ: 果肉が均等に広がるよう型に入れたら、軽くたたきます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）