すももジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
よく熟したすももをすりつぶして作るジュースで、甘酸っぱく、果肉の食感も少し楽しめます。暑い夏に氷を入れて軽く飲んだり、甘いものが欲しいときに味わったりするのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 370g）: 52kcal · たんぱく質 1g · 炭水化物 10.6g · 脂質 1.2g · ナトリウム 2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: すももが十分に熟していれば、砂糖を加えなくても甘酸っぱく仕上がります。
コツ: よりなめらかなジュースにしたいときは、すりつぶしたあと目の細かいざるで一度こします。
コツ: すももの皮も一緒にすりつぶすと、色がより鮮やかになります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- すもも — 200 g
- 水 — 100 ml
- 氷 — 70 g