梅ハイビスカスティー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
梅シロップの甘酸っぱさに、ハイビスカスの爽やかな香りを加えた冷たいドリンクです。氷を入れて冷たく飲むのがおすすめで、昼食や夕食の後によく合います。
飲み物・お茶 · 調理 5分
コツ: ハイビスカスは長く蒸らすと渋みが強く出ることがあるので、3〜4分ほどで十分です。
コツ: 梅シロップの甘みが強いときは、水を少し足して好みの味に調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 梅シロップ — 1 大さじ
- 乾燥ハイビスカスの花びら — 1 小さじ
- 水 — 180 ml
- 氷 — 5 個