梅しょうが茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
梅シロップの甘酸っぱさに、しょうがの香りを加えた温かいお茶です。食後や肌寒い日に、少しひと息つきたいときによく合います。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 222g）: 49.8kcal · たんぱく質 0.1g · 炭水化物 12.4g · 脂質 0g · ナトリウム 0.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 梅シロップは、煮立てた後に加えると香りと甘みを生かせます。
コツ: しょうがの風味を強くしたいときは、薄切りにしたしょうがをさらに1〜2分蒸らします。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 水 — 200 ml
- 梅シロップ — 1 大さじ
- しょうが — 2 g