梅しょうがソーダティーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

梅シロップの甘酸っぱさにしょうがの香りを加え、炭酸水で軽やかに仕上げたドリンクです。氷を入れて冷たく楽しめるので、食後や午後のひと休みによく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 275g）: 75.6kcal · たんぱく質 0.1g · 炭水化物 18.8g · 脂質 0g · ナトリウム 3.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: しょうがの香りをやさしく楽しみたいときは、薄切りにしたしょうがを入れ、2〜3分後に取り出します。

コツ: 炭酸が抜けにくいよう、炭酸水は最後にゆっくり注ぎます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）