매실바질소다 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

매실청의 새콤달콤한 맛에 바질 향을 더하고 탄산수로 가볍게 즐기는 여름 음료예요.

매실청의 새콤달콤한 맛에 바질 향을 더하고 탄산수로 가볍게 즐기는 여름 음료예요. 얼음을 넣어 시원하게 마시면 오후에 기분 전환이 필요할 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 312g): 열량 74.1kcal · 단백질 0.1g · 탄수화물 18.4g · 지방 0g · 나트륨 3.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 바질을 너무 세게 으깨면 풋내가 날 수 있으니 손끝이나 숟가락으로 가볍게 눌러요.

팁: 매실청의 단맛이 진하면 탄산수를 조금 더 넣어 입맛에 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료