梅エキスとバジルのエイドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

梅シロップの甘酸っぱさにバジルの香りを加え、炭酸水を注いだ夏のエイドです。氷を入れて、ひんやり楽しむのがおすすめです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 307g）: 74.1kcal · たんぱく質 0.1g · 炭水化物 18.4g · 脂質 0g · ナトリウム 3.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バジルを強くつぶすと青臭さが出ることがあるので、手のひらで軽くたたきます。

コツ: 炭酸を長く保つため、炭酸水は最後に注いでそっと混ぜます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）