すももエードレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟したすももをつぶし、炭酸水と氷を合わせて飲む夏のドリンクです。甘酸っぱくてシュワッとした味わいで、暑い午後のおやつや軽いデザートにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 492g）: 93.2kcal · たんぱく質 0.9g · 炭水化物 21.5g · 脂質 1.1g · ナトリウム 3.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: すももが十分に熟していれば、砂糖を半量にしてもおいしく作れます。

コツ: 炭酸は抜けやすいので、飲む直前に炭酸水を注ぎます。

コツ: すももの皮も一緒に入れると、色がより鮮やかになります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）