피자빵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

폭신한 빵 위에 토마토소스와 소시지, 양파, 치즈를 올려 구운 간식 겸 한 끼예요.

폭신한 빵 위에 토마토소스와 소시지, 양파, 치즈를 올려 구운 간식 겸 한 끼예요. 달콤새콤한 소스와 짭짤한 치즈가 어우러져 바쁜 점심이나 가벼운 저녁에 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 15분

영양(1인분 279g): 열량 471.2kcal · 단백질 18.3g · 탄수화물 60.5g · 지방 17.7g · 나트륨 1215.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 빵이 눅눅해지지 않게 토마토의 물기를 가볍게 닦아 사용해요.

팁: 치즈가 빨리 타면 윗면에 호일을 살짝 덮고 구워요.

팁: 소시지는 얇게 썰수록 짧은 시간에도 따뜻하게 익어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료