ピスタチオラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ピスタチオの香ばしい風味とミルクのまろやかさに、エスプレッソのほろ苦さを加えた温かいラテです。甘くてほっとする味わいで、冬の午後やゆっくり休みたい時間によく合います。
飲み物・お茶 · 調理 10分
栄養（1人分 261g）: 227.8kcal · たんぱく質 8g · 炭水化物 23.2g · 脂質 12.3g · ナトリウム 86.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ピスタチオは無塩のものを使うと、砂糖の量を調整しやすいです。
コツ: ミルクを熱くしすぎると、香ばしい風味が弱くなることがあります。
コツ: コーヒーの味を濃くしたいときは、エスプレッソを10mlほど増やしてもよいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ピスタチオ — 18 g
- 牛乳 — 180 ml
- エスプレッソ — 30 ml
- 砂糖 — 2 小さじ
- 水 — 20 ml