ピスタチオクリームベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

あっさりしたベーグルに、香ばしく濃厚なピスタチオクリームをたっぷり塗った一品です。忙しい朝や気軽に楽しむブランチにぴったりで、ほのかな甘みともっちりした食感があります。

パン・ブランチ · 調理 10分

栄養（1人分 172g）: 499kcal · たんぱく質 14.6g · 炭水化物 65.8g · 脂質 20.9g · ナトリウム 749.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズは室温に10分ほど置くと、ピスタチオと混ざりやすくなります。

コツ: ピスタチオは細かく挽きすぎず、少し粒を残すと食感がよくなります。

コツ: ベーグルを長く焼くとクリームが溶けて流れることがあるので、食べる直前に塗ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）