피스타치오크림베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

담백한 베이글에 고소하고 진한 피스타치오 크림을 듬뿍 바른 메뉴예요. 바쁜 아침이나 가볍게 즐기는 브런치에 잘 어울리고, 은은한 단맛과 쫀득한…

담백한 베이글에 고소하고 진한 피스타치오 크림을 듬뿍 바른 메뉴예요. 바쁜 아침이나 가볍게 즐기는 브런치에 잘 어울리고, 은은한 단맛과 쫀득한 식감이 있어요.

빵·브런치 · 조리 10분

영양(1인분 172g): 열량 499kcal · 단백질 14.6g · 탄수화물 65.8g · 지방 20.9g · 나트륨 749.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 크림치즈는 실온에 10분 정도 두면 피스타치오와 더 잘 섞여요.

팁: 피스타치오를 너무 곱게 갈기보다 조금 남겨 두면 씹는 맛이 좋아요.

팁: 베이글을 오래 구우면 크림이 녹아 흘러내릴 수 있으니 먹기 직전에 발라요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료