パイナップルスムージーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パイナップルの甘酸っぱさと氷のひんやり感を一杯に詰め込んだスムージーです。暑い日に軽く楽しんだり、食後に甘い飲み物が欲しくなったりしたときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 387g）: 202.8kcal · たんぱく質 4.7g · 炭水化物 43.6g · 脂質 2.6g · ナトリウム 55.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: パイナップルが十分甘ければ、はちみつは省いても大丈夫です。

コツ: 氷が硬すぎるとミキサーが止まることがあるので、1〜2分室温に置いてから攪拌してください。

コツ: できたてを飲むと、パイナップルの香りと冷たい口当たりを楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）