パイナップルときゅうりのジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
パイナップルときゅうりをミキサーにかけた、さわやかな果物と野菜のジュースです。パイナップルの甘酸っぱさにきゅうりの香りが軽やかに合わさり、暑い日や食事の合間に冷たくして飲むのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 360g）: 74.8kcal · たんぱく質 1.6g · 炭水化物 19.4g · 脂質 0.1g · ナトリウム 2.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: パイナップルが十分に甘ければ、シロップや砂糖を別に加えなくても大丈夫です。
コツ: きゅうりの香りをもっと楽しみたいときは、皮をむかずにミキサーにかけます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- パイナップル — 120 g
- きゅうり — 80 g
- 水 — 100 ml
- 氷 — 60 g