파인애플 오이 주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

파인애플과 오이를 갈아 만든 산뜻한 과채 주스예요. 파인애플의 달콤새콤한 맛에 오이 향이 가볍게 어우러져, 더운 날이나 식사 사이에 시원하게…

파인애플과 오이를 갈아 만든 산뜻한 과채 주스예요. 파인애플의 달콤새콤한 맛에 오이 향이 가볍게 어우러져, 더운 날이나 식사 사이에 시원하게 마시기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 360g): 열량 74.8kcal · 단백질 1.6g · 탄수화물 19.4g · 지방 0.1g · 나트륨 2.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 파인애플이 충분히 달면 시럽이나 설탕을 따로 넣지 않아도 좋아요.

팁: 오이 향을 더 살리고 싶으면 껍질을 남긴 채 갈아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료