フランス風ミルフィーユレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パイ生地の間に、なめらかなカスタードクリームを挟んだフランスのデザートです。何層にも重なるサクサクの生地と、甘くてコクのあるクリームがよく合い、食後にコーヒーとゆっくり楽しめます。

世界の料理 · 調理 55分

栄養（1人分 248g）: 673.9kcal · たんぱく質 15.5g · 炭水化物 81.5g · 脂質 31.4g · ナトリウム 579.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: パイ生地の上に天板をのせて焼くと、層が膨らみすぎず、平らに焼き上がります。

コツ: カスタードクリームは冷めるとさらに固くなるので、火から下ろした直後は少しやわらかめで大丈夫です。

コツ: 組み立ててから時間がたつとパイ生地がしんなりするので、食べる直前に組み立てましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）