フェタチーズと焼き野菜のサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ナスなどの夏野菜を焼き、フェタチーズを添えたサラダです。野菜の甘みと、フェタチーズの塩気とさわやかな風味がよく合います。温かい食事が食べたくなる昼食や夕食にぴったりです。

洋食 · 調理 25分

栄養（1人分 329.5g）: 290.2kcal · たんぱく質 8.6g · 炭水化物 15.6g · 脂質 22.3g · ナトリウム 354mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 野菜をフライパンに重ならないように並べると、水分が出にくく、こんがり焼けます。

コツ: フェタチーズは塩気があるので、塩は加えず、最後に味を見ます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）