홍시 요거트 무스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

잘 익은 홍시를 요거트와 곱게 섞어 차갑게 굳힌 컵 디저트예요. 홍시의 진한 단맛에 요거트의 산뜻함이 더해져, 가을 저녁 식사 뒤 가볍게…

잘 익은 홍시를 요거트와 곱게 섞어 차갑게 굳힌 컵 디저트예요. 홍시의 진한 단맛에 요거트의 산뜻함이 더해져, 가을 저녁 식사 뒤 가볍게 즐기기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 10분

영양(1인분 257g): 열량 192.9kcal · 단백질 4.4g · 탄수화물 40.9g · 지방 2.6g · 나트륨 57.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 홍시가 충분히 달면 꿀은 넣지 않아도 좋아요.

팁: 더 매끈한 식감을 원하면 섞은 뒤 체에 한 번 내려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료