熟柿と生姜のスパークラー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
よく熟してやわらかくなった柿に生姜のピリッとした風味を加え、炭酸水を注いで軽く飲む秋のドリンクです。甘くてシュワっとした味わいで、眠気を感じる午後や食後によく合います。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 362g）: 86.3kcal · たんぱく質 0.6g · 炭水化物 22.8g · 脂質 0.2g · ナトリウム 3.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 柿が十分にやわらかくなったら、一度こすとよりなめらかに仕上がります。
コツ: 生姜の風味は少しずつ加え、好みに合わせて調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 熟柿 — 1 個
- しょうが — 2 g
- 炭酸水 — 150 ml
- 氷 — 4 個