熟柿と生姜の炭酸ドリンクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟した柿をつぶし、生姜と炭酸水を合わせた、甘くてピリッとした飲み物です。氷を入れて冷たくしてもおいしいですし、肌寒い日には炭酸水を冷やさずに用意して、軽く楽しむのもおすすめです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 402.5g）: 86.6kcal · たんぱく質 0.6g · 炭水化物 22.9g · 脂質 0.2g · ナトリウム 3.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 柿が十分にやわらかければ、こさなくてもなめらかに混ざります。

コツ: 生姜の風味が強く感じられるときは、生姜汁を少しずつ加えて好みに合わせます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）